Van szerencsétlen genetika, vagy csak mértéktelen zabálás?

Többé kevésbé van.

De azt is figyelembe kell venni hogy ez a legegyszerűbb magyarázat.

Aki nem hajlandó változtatni vagy felismerni hogy annyit zabal mint a 4 éves koca az ilyen egyszerűen le tudja ezzel tudni a dolgokat.

Van ilyen, hogy valaki könnyebben hízik, de ez nem jelent kifogást arra, hogy betegesen elhízott legyen. Nehezebben fogy, persze, de ahogy a kérdező nagyon jól elmondta, azért csak megette mindazt, amitől elhízott...

Én voltam 130 kg is, és pontosan tudom, hogy nagyon szarul ettem, összezabáltam mindent, az édességtől a császárszalonnáig. Aztán összekaptam magam, fogytam 50 kilót, és még most is van rajtam plusz 8-10 kiló, pedig heti 5x edzek és tényleg nagyon megnézem, mit eszek, és a napi 1600 kalóriát nemigen lépem túl (számolom). De már nagyon nehezen mennek le a kilók (nem adtam még fel)

Szóval rossz genetikával vagyok "megáldva", DE! Azért nem mindegy, hogy valaki 130 kilósan hivatkozik erre, vagy 75 kilósan.

Mi a f ert vagyok mar megint lepontozva? 5os vagyok.

Vicc.

15-ös vagyok

Nem eszem többet mint ők, sőt. A kalória csökkentés pedig nálam nem elég a fogyáshoz, oda kell rá figyelnem, hogy konkrétan mit, miből mennyit, mikor eszem és sportolnom is kell. Tudok fogyni, de nem a “normális” vagy átlag módon, hogy mindent eszem csak mértékkel stb., hanem ennél több odafigyelést igényel, erre rájönni sem volt egyszerű (orvos, vizsgálatok, próbálkozás), lassabb is a folyamat és elég nehéz is tartani (pl. csomó mindent nem ehetek egyáltalán). Nem minden a kalória.

#5/#17

Tudod hogy van ez. Fáj az igazság ezért lepontozzák az embert

Én napi 1-1,5 órát edzek, átlag 1200 kalóriát eszek (ch mindig 100 alatt van és a kcal nagy része sovány fehérje) és mégis 72kg vagyok. Barátnőim napi kétszer ekkora adagok és 0 sport mellett 15-20 kilóval könnyebbek nálam. Sajnos a pajzsmirigy betegség ilyen, 1200kcal a BMR-om.

Persze tudom sokan a túlevés miatt túlsúlyosak, de olyan bántóak tudnak lenni az ilyen kérdések 😔