fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért sikertelen a diéta?

Miért sikertelen a diéta?

Figyelt kérdés

Anyukámról van szó, 53 éves.

Ő többször úgy fogyott le, hogy nagyon kevés kalóriát vitt be, vagyis nagyon keveset evett és azt is rendszertelenül! IGEN TUDJA HOGY EGÉSZSÉGTELEN.

Most is megpróbálta ezt a módszert, de nem fogyott.

3 és fél hónapja már sportol, most már napi 2x szobabiciklizik 30 percet, eszik de keveset, figyel a kalóriára, próbálja a szénhidrátot kerülni, fehérjét eszik! DE nem fogy, valamennyit formálódott a teste, de kg-ban nem változik.

178cm/95kg


2021. febr. 3. 18:30
 1/9 anonim ***** válasza:
Szia! Hány kalóriát eszik egy nap?
2021. febr. 3. 19:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
13%
Anyukád valószínűleg sajnos anorexiás..nem mondta még neki senki?
2021. febr. 3. 19:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
100%

A fehérjének is van energiatartalma, ezt ne felejtsétek el. 1 gramm tiszta proteinben annyi energia van mint egy gramm szénhidrátban.


Tehát:

Nem a zsír hizlal

Nem a fehérje hizlal

Nem a szénhidrát hízlal,

Hanem a szükségesnél magasabb energiatartalmú étkezések.


Anyukád nem fogja megúszni az energia (kcal) számlálást, le akar fogyni.

2021. febr. 3. 20:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
Alapvetően szerintem az a legnagyobb problémája édesanyádnak, hogy miután sikerült lefogynia, visszatér az átlagos étkezési szokásaihoz. ("többször úgy fogyott le") Én nem szeretném osztani az észt ilyen téren mert soha nem kellett figyelnem arra hogy mit és mennyit eszek, de már nagyon sok embernél tapasztaltam azt, hogy sikeresen lefogytak, aztán lassan de biztosan 2-3 hónap múlva ugyanúgy jöttek az édességek, az olajban sütött cuccok és ezekkel együtt a kilók is. Azt tanácsolnám hogy a drasztikus változásokat kerülje el édesanyád, de ezeket próbalja meg fenntartani a fogyás után is és próbáljon meg kialakítani egy egészséges életmódot, amit kvázi élete végéig képes követni.
2021. febr. 3. 21:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
53 évesen a klimax is belejátszhat, ami miatt nehezebben indul be a fogyás, lehet pajzsmirigy, vagy IR betegsége. Türelem, illetve ha nem is akar kalóriát számolni érdemes pld. kaloriabazis.hu-n 1 hétig követni az étkezését, ki tudnak jönni érdekes számok, ha minden ételt, italt beír.
2021. febr. 3. 22:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

"klimax is belejátszhat, ami miatt nehezebben indul be a fogyás, lehet pajzsmirigy, vagy IR betegsége"


Ez a tényeken nem változtat: energiadeficit kell ahhoz, hogy fogyjon. Márpedig aki máshogy nem képes rá, az igen is mérjen/számoljon. De úgy, hogy az utolsó kockacukrot is kalkulálja bele.

2021. febr. 3. 23:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:

Köszönöm mindenkinek a válaszokat, és a segítőkészséget!

Igen, hát ő nem tart fent egy állandó étrendet, hanem eszik egyszer vagy kétszer amúgy meg csak harap valamit, leginkább szénhidrátmentesen.

Mondjuk az egyik fő étkezés az esti alma-narancs evés, ez sem biztos,hogy segít!

Bár azt mondja amikor legutóbb lefogyott, akkor is evett este gyümölcsöt.

Valószínűleg egy jól beállított étrend kellene.

2021. febr. 4. 00:31
 8/9 anonim ***** válasza:
Ha többször is fogyott már ilyen koplalós módszerrel, akkor sikeresen belassította az anyagcseréjét, ami az életkora miatt amúgy is jelentősen lassult volna. Szóval a módszere miatt megy ez ilyen nehezen.
2021. febr. 4. 09:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:

"amúgy meg csak harap valamit, leginkább szénhidrátmentesen"


Na, pontosan erről beszélek! Nem sértésből, de ez annyira tipikus az elhízottaknál, hogy "csak harapok valamit". Ilyen nincs. Az sem mindegy mit harap, de ezt most hagyjuk. Az ilyen harapdálás sok embernek szabotálta már a fogyását,mert hajlamosak ezt nem beleszámolni. Persze nehéz is volna ezt mérni/számolni

2021. febr. 4. 18:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!