15 éves vagyok,112 kiló. Mennyi idő alatt egészséges elérni az ideális testsúlyt?

2év

Havi 2-3 kilóval számolj kb.

Orvos, vagy dietetikus segítségével dolgozzátok ki a diétát, edzéstervet, és érettségire már akár miniben is mehetsz.

Az a 2 év reális, ha... Tényleg betartod, semmi nasi, sok mozgás...

évente 10-12kiló mínusz

Ismerek olyat aki egy évszak alatt szabadult meg 30 kilótól. igazan rendesen odavágott az egészségének. Amúgy milyen módszerrel próbálkozol? Én 105 kg vagyok és már nagyon ideje lenne valamit kezdenem, mert lemegyek 90re és visszahízok 100ra.

Elég sok a felesleged, ezért szerintem gyorsan fogsz belőle fogyni, de nem tudom, mennyi idő. Talán egy év, vagy fél, de szerintem az alkatodtól is függ.

Szerintem ilyen nagy súlynál az elején hamar le fog menni. Az utolsó pár kiló lesz nehéz. Én tavaly nyáron 3 hónap alatt fogytam 25 kg-ot. 105-ről 80-ra. Még így is kellene fogynom, de suli ideje alatt nehéz, meg idén érettségiztem. Én diétával, mozgással és nyári munkával adtam le. És hiába a tetemes súlyfelesleg rövid idő alatt, nekem nem ártott. Egészséges vagyok, mint a makk, ráadásul nem esek össze 1 km sétától. Ha lassan álsz neki és nem ilyen két hetes diétával, akkor sikerülni fog. Sok sikert hozzá, remélem segítettem egy kicsit.