Hogyan fogyhatnék le?

Első blikkre az a baj, hogy nem csináltad elég kitartóan és elég komolyan.

"Edzegetni" nem elég - rendszeresen kell mozogni. De ez a kisebbik része.

Hagyd el az étrendedből TELJESEN a lisztet és a cukrot. Semennyit ne egyél ezekből, mert már egyetlen zsemléhez is kilométereket kéne futni.

Valójában tök keveset is elég enni. És ez nem éhezés - a dagi emberek a normál kajaadag többszörösét megeszik, és amikor lecsökkentik az adagot a felére, azt gondolják, hogy az már éhezés, pedig még mindig többet esznek a szükségesnél.

Szóval, ha már edzel, eddz rendesen és rendszeresen, és folytasd a kalóriaszámítást. Hiszen már egyszer ráléptél a jó útra, leadtál 7kg-t!!! Azt kell folytatni, amit akkor csináltál, és amikor egy ideig stagnál, nem szabad feladni, hanem mégnagyobb vehemenciával belevetni magad a következő edzésbe és kitartani! Ha feladod, örökre dagi maradsz!

Kitartás, meg lehet csinálni!