Hogyan fogyhatnék le leghatékonyabban és leggyorsabban?

20 éves srác vagyok, aki már 10 éve küzd felesleggel, csak nem tudom hogyan adhatnám le. A sporttal nem láttam akkora eredményt, a kevesebb étel 10 kilót képes volt leadni rólam, de több sosem sikerült. Sajnos nekem a cél 25 kiló körülbelül, mert 172 cm vagyok és 105 kiló. Elsősorban a hasamról kellene, meg a fenekemről. A combom meg a lábszáram az oké, évek óta biciklizek és azzal elégedett is vagyok. Kérhetnék valami tippet, amivel lehetséges lenne lefogynom nagy eséllyel?

Köszönöm előre is!