Milyen módszer a leghatékonyabb és leggyorsabb uszógyumi ellen?

gyumigyumigyumiiiii :-D

Sok-sok felülés elvégzése naponta, sok gyümölcs és zöldség fogyasztása, édesség (és mivel említetted, a kávé) mellőzése. :)

ugy tudom hogy semmi cukor,liszt,kola,csoki KÁVÉ és akkor már előrébb haladsz és ez mellé napi 60 perces sport ami bico futás..de végezhetsz rá kifejezetten célirányos gyakorlatokat.pl nekem is uszogumis a derekam,csipőm és erre edzek lábemelést oldalra,hajlitva,hátra biztos csak megéri szerintem te is csinálj ilyen feladatokat!! Ja és diéta kell mellé !!:) ami sok gyümölcs,zöldség,hus,tojás, és igyál sokat!!! :)