Milyen edzés mellett lehet lapos a hasam?

Sajnos fogyni specifikus helyről nem tudsz, de feszesebbé tudod tenni hasizom gyakorlatokkal. Én plank variációkat szoktam csinálni, de igazából bármi jobb, ami a hasi izmokra fókuszál. Youtube-on találsz jó hasizom gyakorlatokat. Viszont arra készülj fel, hogy hasat edzeni a legszenvedősebb :D Legalábbis én utálom, mert akkor is csinálni kell, ha már "ég" :D

Nem edzéstől függ. Ha zsír van rajta, azt fogyással tudod leadni, de ha alkatilag ilyen, akkor nem nagyon tudsz rajta változtatni.

Figyu, nekem kockás hassal, edzéssel is kidudorott és kiáll a hasam most is, ill világ életemben puffadtam. Ki van vizsgálva, semmi bajom. Szerintem is alkati dolog, hogy ilyen nyomin all mindig a hasunk.

hiit egyzéssel a legjobb