Segítség! Lassan úgy érzem hogy beleőrülök, mit tudnék tenni?

20-órától reggel 5-ig szoktál enni ?

Mert különben oda mész ahová akarsz .

"mégsem vagyok képes nemet mondani az ételnek"

Akkor nem fog menni a fogyás.

Mi a bajod a karanténnal? Te vagy karanténban, és az zavar, hogy nem mehetsz sehova? A karantén általában két hét, az idő alatt a +30 kg szép teljesítmény!

Vagy csak általában maga a tény, hogy létezik olyan mint karantén? Ha nem te vagy karanténban, akkor miért is kell állandóan zabálnod?

+30 kg-ot nem lehet pár hét alatt felszedni! Valami még van a háttérben, hogy magadra szedtél ennyit. Meglehet, hogy egy alapos orvosi kivizsgálás kellene, pajzsmirigyre, cukorra, stb. stb.

6-os vagyok!

Most látom, mellé nyúltam, nem +30-at, "csak" +20-at szedtél magadra. Az is szép teljesítmény.

De várom a választ, hogyan, mennyi idő alatt sikerült ezt a szép eredményt elérned??

És hogy mióta vagy karanténban?

Ha nem vagy karanténban, akkor miért zavar téged, hogy egyáltalán mások esetleg ott vannak?

Magyarázd már el az összefüggést a karantén és a felszedett tisztességes kilóid között!

Nagyon sok ember az egész évet, de pláne mióta a kijárási korlátozások vannak karanténnak hívja. Gondolom a kérdező is. Sokan mivel konditerembe nem mehetnek és amúgyis félnek, ezért otthon maradnak, hogy csökkentsék az érintkezést másokkal és mivel a bezártság és egyedüllét, pláne ha otthon se mozog semmit depresszióssá teszi az embert így fölöslegesen túleszik magukat. Sok embernél van ez sajnos.

Kedves kérdező. Ha sétálsz a levegőn nem tömött helyen nem lesz bajod, tornázni pedig már otthon egy matracnyi helyen is lehet. A túlzott zabálás mentális eredetű. Először fejben kell rendbetenni magad, ami nem fog menni, ha semmit nem csinálsz. Tehát kezdj el mozogni ez a fogyásban is segít. Aztán próbáld a vírus parát a javadra fordítani? Mi a legjobb a betegségek ellen, hát az ha egészségesen élünk, ennek pedig alapja az egészséges táplálkozás. Egyél több zöldséget, szépen a hízlaló ételeket cseréld arra... és amikor már kezdi a tested is észrevenni, hogy jéé mozgunk rendesen egészségesen eszünk, egyből nem akar majd enni sem folyamatosan és csökkentheted az adagot.