Hogyan fogyhatok hasról?

Szép kockás hasat szeretnék és mellizomra is szeretnék edzeni.

Jelenleg szerencsére nincs drasztikusan nehéz dolgom mert súlyban nem vagyok nagyon fent és arányosan is csak kicsi "hasam" van mondjuk úgy hogy kezdeti aputest.

Viszont... mellizom abszolut nincs csunyán foglmazva zsircsöcs van.. és pici has is van. Az holt biztos hogy nem néz ki jól mert a barátnőm is elhagyott kisgyerekkel együtt és ennek a tunyaságom volt az oka mivel folyamatosan csalt és amikor kiderült akkor lett vége. Én hibám én saram ha nem hagyom el magam akkor nyilván nem biztos hogy így alakul.

Vettem amazonról egy visznylag jónak mondott zsírégető tablette kúrát 1 havi adag majdnem 30£ (3 havi adagot rendeltem be) szóval még nem is olcsó és az értékelések alapján nagyon jónak mondják egyenlőre a szobámban edzek és kocogni járok ki.

Étrendemet atalakitom normálisabbra és a chipset csokit teljesen kizárom.