Hogyan lehet súlyt tartani és testzsírt csökkenteni?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Az lenne a kérdésem hogy hogyan lehet egyszerre súlyt tartani/izmot növelni és testzsírt csökkenteni?
Válaszaitokat előre is köszönöm!✌
2020. dec. 12. 12:00
1/3 mh.. válasza:
Ez engem is érdekelne szóval ez csak egy ward komment
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Súlytartó kalória, elegendő fehérjebevitel, egyenletes evés mind a nap folyamán mind a napok folyamán és persze megfelelő stimuláció az izmoknak amire a legjobb a súlyzós edzés
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A válaszhoz elég lenne értelmesen belegondolni...
A test lebontja azt az izmot, amit nem használ, mert energiaigényes fenntartani. Ezért kell használni --> kondi.
Kevesebb kalóriát kell megenni, mint amennyit elhasználsz --> szimpla matek.
Az izom (egyik) alapja a fehérje --> fehérjedús kajálás.
De senki cipőjét nem kötöm be.
Részletekért tessék kicsit netezni, az internet nem csak lájkszórásra való.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!