Szénhidrátot. De miért akarod lecsökkenteni? Valamennyi zsír márpedig kell!
Egyébként meg nem vennék komolyan olyan mérést, ahol tizedes pontossággal megadják. ;)
2016. ápr. 25. 15:26
Hasznos számodra ez a válasz?
2/4 A kérdező kommentje:
Koszonom a valaszt:)
Mert nem egyenletesen oszlik el rajtam. Comb,csipo, ami erosebb es ezen szeretnek valtoztatni. Olyan geppel lett merve, amit magam elott kell tartani..edzo hozta a ketyeret.:)
2016. ápr. 25. 21:51
3/4 anonim válasza:
Attól függ, eddig mennyi zsír és szénhidrát volt az étrendedben s hogy hozzád mi passzol... Normálisan a szénhidrátot szokták csökkenteni, bár a szálkásító étrendekben tipikusan kicsit kevesebb a zsír is. De egy szint alá nem szabad menni, mert a zsír esszenciális tápanyag (persze nem mindegy, milyen zsírt eszel).
2016. ápr. 25. 23:02
Hasznos számodra ez a válasz?
4/4 anonim válasza:
Célszerű az edződet megkérdezni, hogy ő konkrétan mit javasol. Vezess táplálkozási naplót, hogy ráláss, mit és mennyi eszel, min szükséges változtatni. Alapvetően a szénhidrát bevitelt kell csökkenteni, a zsírra bizonyos mértékig szükség van, pl. a zsírban oldódó vitaminok miatt.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Adataid védelme fontos számunkra!
Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.