fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Napi 50 hasprés és napi 50...

Napi 50 hasprés és napi 50 guggolás 1 hónap alatt kifejtheti a hatását?

Figyelt kérdés
Nem fogyni szeretnék, csak kicsit formásodni. 19/L , 164cm magas vagyok és 47kg.

#edzés
2020. nov. 29. 22:01
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
100%

Kifejteni kifejti a hatását, de nem biztos hogy látszani fog

Ehhez több idő kell, meg egyél mellette fehérje-dúsan, hogy legyen miből izmot építeni

2020. nov. 29. 22:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm.! 🙂
2020. nov. 29. 22:18
 3/13 anonim ***** válasza:
88%

Azért azt se felejtsük el, hogy a darabszám elég karcsú.

Bár ezt a kérdező is fogja érezni, amikor kb röhögve megcsinálja pár perc alatt a két gyakrolatot.

2020. nov. 29. 22:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
100%

Lényeg a fokozatosság

Honnan tudod kinek mennyi izma van...

2020. nov. 29. 22:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
89%
En 130-140 gugolassal (tobb fajta) es kb ugyanennyi haspres es egyéb gyakorlattal kezdtem. De meg enis meglepodtem hogy 20 perc alatt megcsinalom. Szerintem noveld nyugodtan, en 69 kiloval csinalom de csak az elso par nap volt nehez.
2020. nov. 29. 22:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
89%
Ha hétről hétre megemeled ezt a mennyiséget, akkor bőven látszani fog. Lehet találni youtube-on videókat 1 hónap guggolás/fekvőtámasz/hasizom/stb. gyakorlatok eredményéről.
2020. nov. 29. 22:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
62%

Bemelegítésnek tökéletes. Ha igazán formálódni akarsz, akkor addig kell nyomni, míg remeg a lábad és nem bírsz többet csinálni. Főleg, ha nem figyelsz mellette az étkezésre és az elég alvásra.


Addig meg csak bohóckodás és hobbimozgás az egész.

2020. nov. 29. 23:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:

Hu, hat azért ennyire komolyan nem akarom venni, meg a végén lefogyok teljesen a salataktol meg az ehhez hasonló etelektol, hízni meg sehogysem tudok sajnos ..😅


Mindegy, majd egy hónap múlva leírom hogy milyen lett a testem 50 guggolastol és hasprestol

2020. nov. 29. 23:54
 9/13 anonim ***** válasza:
100%
nahh napi? tehát mondjuk napi 2 sorozat? az nem túl sok. szerintem célozd meg a dupláját.
2020. nov. 30. 08:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
Idővel megfogom, viszont kezdesnek szerintem megfelelő !:)
2020. nov. 30. 09:47
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!