fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha napi 1300 kaloriàt...

Ha napi 1300 kaloriàt eszek akkor mennyit fogyok 1hét alatt?

Figyelt kérdés
2010. aug. 10. 18:11
 1/10 anonim ***** válasza:
0,5-1kg-ot.
2010. aug. 10. 18:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:

honnan a fenéből tudjuk a paramétereid meg a napi aktivitásod ismerete nélkül???


számold ki! [link]

2010. aug. 10. 18:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
0%

[link] megnéznéd az enyémet


18 éves lány. nem tudom mi mit jelent...

2010. aug. 10. 18:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
0%
nem jó pedig belinkeltem mindegy
2010. aug. 10. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
0%
2010. aug. 10. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
Mit nem értesz rajta? Be kell állítani, hogy fiú vagy vagy lány, hány kg, hány cm, és milyen az aktivitásod. Erre ő kiírja, hogy hány kalóriát kell bevinned a súlytartáshoz, súlycsökkentéshez, illetve súlynöveléshez. Arra figyelj, hogy alapból heti fél font súlycsökkenésre kalkulál, ami kb negyed kiló. Tehát érdemes átállítanod kg-ra, mondjuk heti 0.5- re vagy 1-re.
2010. aug. 10. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Aha..200 gramm szénhidrát a fogyáshoz? Hát érdekes...
2010. aug. 11. 08:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
Nekem is 198- ra jön ki, de magas aktivitás mellett. Szerintem ebben nincs semmi furcsa, a mozgáshoz kell a szénhidrát. Ha lentebb veszed az aktivitást, már rögtön nem olyan magas az a szám.
2010. aug. 11. 09:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

Ha 2000 kalóriára van szükséged, és 1300-at eszel meg, az napi 700 kalória megspórolása.

1 kg fogyáshoz 7500 kalóriát kell elégetni vagy meg nem enni. Igy mozgás nélkül durván 11 nap alatt megy le egy kiló, vagyis 7 nap alatt 63 deka.

Ez persze függ az egyéni adottságoktól is.

Ha mozogsz, akkor pedig lehet több.


De... 1300 kalóriával nem érdemes diétázni, mert utána 1700-zal már hízol, holott eddig 2000-rel súlyt tartottál.


---

A kalóriaszükségletet pontosan számold ki a többiek által küldött linken, és csak tippeltem, hogy 2000 kalóriára van szükséged naponta.

2010. aug. 11. 09:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Hát nem tudom mi számít magas aktivitásnak, a fitnessben súlyzós és aerob edzések mellett kevesebb szénhidráttal ajánlják a diétát. A 200 gramm rengeteg egy nőnek sztem, én 150-200 grammal növeltem tömeget. :O
2010. aug. 11. 09:33
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!