Kérlek valaki segítsen! Most mi lesz?!
Pofázhatunk itt a kérdezőnek, ő csak azon kattog, hogy hogy egyen 500 kcal-tól többet úgy, hogy nem hízik egy dekát se. SEHOGY! Hízni fogsz, mert ezt e l b a sz t a d.
2020. nov. 6. 09:01
Hasznos számodra ez a válasz?
12/23 A kérdező kommentje:
Jó, értem hülye voltam. Tudom. De ha hamarabb utána olvasok akkor nem kezdem el. Akkor csak egyetlen egy választ szeretnék kérdezni ha folytatom a fokozatosságot és többet mozgok, szedem tovább a vitaminokat megúszhatom 2-3 kg al? És ha el érem a súlytartó kcalom ami tegyük fel most 1200 akkor megáll a zsírosodás?
Kizárt dolog, hogy a súlytartó kereted 1200kcal lenne, mivel az írtad 20 percet tornázol, az kb.1700kcal. Legalább 300-al kellene hetente emelni. Nem zsírosodsz, hacsak nem kenyérből, csokiból áll az 550kcal étkezésed, hanem testkép zavarod van. Lehetőleg 1 hónapig ne állj mérlegre, és ne is méregesd magad, ha az 1700kcal-t tudod további 1 hónapig tartani, akkor 1200kcal-al folytathatod a fogyást normálisan.
Jó volna, ha a szüleiddel beszélnél, és keresnének neked pszichológust, mert egyedül ezt nem fogod tudni megoldani.
Mennyit fogytál a 4 hónap alatt?
2020. nov. 6. 19:10
Hasznos számodra ez a válasz?
14/23 A kérdező kommentje:
Pedig tényleg zsírosodom, és ez napról napra rosszabb, pedig zöldségeket + gyümölcsöt, eszem tk kenyérrel, van hogy tojás..
Általában ezeket : tojás, paradicsom, paprika, uborka, alma, banán, tk kenyér, pufi rizs. És nem zabalok egyáltalán cukrokat de mégis..
Talán nem csak szénhidráton kellene élned... Ezek közül egyedül a tojásban van valamennyi fehérje és zsír, de gondolom abból is max. kettőt eszel, így ebből a két makróból a minimálisnál is kevesebbet viszel be. Nagyon nem egészséges, nem csoda, ha zsírosodsz, mert így nem marad rajtad semmi izom a végére.
2020. nov. 6. 20:32
Hasznos számodra ez a válasz?
16/23 A kérdező kommentje:
Akkor miket kellene ennem hogy még egyenlőre bele férjen a 600 kclba?
Mondjuk el kéne kezdened húst és sajtot enni, ha nem akarsz vérszegény lenni. Túró (nem zsírszegény), hal, tojás is jó.
2020. nov. 6. 23:12
Hasznos számodra ez a válasz?
600 kalóriát akarsz enni egész nap?
2020. nov. 6. 23:20
Hasznos számodra ez a válasz?
19/23 A kérdező kommentje:
Nem, ezt csak ideiglenesen jövő hét szombattol már 700-at, és egyre fentebb a súlytartásig.
szénhidrátot le kell csökkenteni és mehetsz félheti 100kcal-al felfele. igazából lényegtelen, csak válogasd meg miket eszel és ne egyél felesleges szénhidrátokat, akkor nem szeded vissza. helyette csináld azt, hogy elgondolkodol miket találhattak meg az emberek a természetben is, mielőtt modernizálás jött. tehát egyél különféle húsokat, halat, zöldséget és kész. nem jön vissza semmi. kerüld a cukros, ipari hulladékot.
2020. nov. 7. 08:22
Hasznos számodra ez a válasz?
Kapcsolódó kérdések:
válasza:
válasza: