Mitől álhatott le a fogyás?

Nekem 10hónap volt 30kg szóval az a 12kg nagyon szép eredmény. Nekem azt mondták azért all meg a fogyás mert a kevés kalória mellett a szervezetem azt hiszi éhezek és olyankor raktároz, vagy éppen nem csökken a súlyom csak a zsírt alakítja eddig nem használt izommá a szervezet. A centi az igazi mumusa a fogyókúrázónak nem a mérleg.

Sok sikert!

Miért a terhesség előtti súlyhoz nézed? Eleve gondolom híztál is közben, illetve a baba, magzatvíz, lepény, esetleg vízesedés miatti súly is lejött azóta. Az össz fogyásod valószínűleg így is több, mint 12kg.

Ne menj 1500kcal, alá, mert nem fogod tudni csökkenteni, ha a cél súlyod közelébe kerülsz, a szoptatás is energiát igényel. A fogyás ilyen halad, megáll, beindul, türelem játék. A zsír/CH aránnyal érdemes játszani azonos kcal mellett, ha több hónapra megáll, vagy kalória hintáztatással, de ez nálad nem áll fenn.

Elhiszem, hogy szeretnél gyorsabban fogyni, de ez nem kívánságműsor. Minden szervezet más, ahogy a fogyásra is mindenki máshogy reagál, van aki gyorsabban, van aki lassabban fogy. Ez függ az egyéni alapanyagcserétől, hormonális állapottól, kor, nem, aktuális súly, aktivitás stb stb, rengeteg minden befolyásolja.

A gyors fogyás nem ajánlott, egyrészt megviseli a szervezetet, másrészt a bőröd olyan szottyadt lesz mint egy 90 évesnek. Tanulj türelmet ha jót akarsz magadnak! Ez az egyik legnagyobb kihívás a fogyni vágyók számára. Tapasztalatból írom. Ha nincs elég türelmed, buktad az egészet.

Egy komolyabb fogyás hosszú hónapok, évek munkája, vannak, lehetnek fogyós és stagnálós hónapok is. A fogyás mértéke sem mindig lesz azonos. A súlytartás pedig a halálos ágyig tart. Erre gondolj, ha véglegesen meg akarsz szabadulni a feleslegtől. Tekints rá életmódként. Nem érdemes siettetni, mert a gyors fogyás iránti vágy, könnyen átcsaphat egészségtelen beteges koplalásba, aminek csúnya következményei lehetnek.

Ez persze csak jószándékú javaslat volt, úgy csinálod ahogy akarod. :)

Nekem 5 hónap alatt sikerült leadnom 24 kilót. Gratulálok az eredményedhez. Egy kis stagnálás normális, nekem is volt néhány hétig. További sok sikert kívánok :)

16/l