1 (esetleg kevesebb) hónap alatt le lehet adni 5 kilót?

Le lehet fogyni, de abból megint étkezészavar lesz. Havi 2 kilónál gyorsabban ne akarj fogyni!

Messze nem múlt még el az az etkezeszavar, ha azt mondod, hogy egy csomó hizassal lettél 58 kiló és máris vissza akarsz fogyni, ráadásul gyorsan!

Érdemes volna az evés zavaroddal pszichológussal foglalkozni, ha eddig nem tetted meg, vagy abbahagytad.

1 hónap alatt az 5kg az sok, de kivitelezhető, ha elszánt vagy, a bevitt folyadékod legyen csak víz. Mindenféle nasit és gyorsételt mellőz. Figyelj oda a szénhidrátra is, de nyilván ne elájulásig. Aztán ugye ha heti 3-4 egész testes edzést be tudsz iktatni, az nagyon jó.