fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Napi 60perc gyorsséta+1*120per...

Napi 60perc gyorsséta+1*120perc gyséta+heti 3-4súlyzós edzés megterheli a szívet?

Figyelt kérdés

És heti 1 nap pihi lenne. Eddig is edzettem, csak most emelném a kalóriát is, meg a mozgást is. Futni egyelore nem tudok.

175cm /73kg

Heti - 1kg-val is megelégszem.



#fogyás
2020. okt. 29. 20:15
1 2 ❯
 1/13 A kérdező kommentje:
Ja bocsi elírtam. Napi 2*60perc gyséta es egyik nap egyben 120 perc, mert nem tudok ketszer menni.
2020. okt. 29. 20:18
 2/13 anonim ***** válasza:
74%

Minek szopatod magad? Valami versenyre készülsz?

Sétálj napi fél órát, egyél normális kajákat, a nap többi részében pedig ÉLJ.

2020. okt. 29. 20:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
100%
A heti 1 kg, az bőven sok, és ennyi edzés is, tarts 2 pihenő napot. Nem fogod erővel bírni, ha az 1kg-hoz szükséges kalória bevitelt tartod. Nemed, mennyit ennél ehhez?
2020. okt. 29. 20:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:

Nem készülök versenyre csak magamnak tűztem ki egy rövidebb távú célt. Lehet kicsit túlságosan fellelkesültem. Ha nem bírom majd visszaveszek.

Ja és rosszul írtam,mert 2 pihi napot tartanék és így 4 nap lenne 2*60 es az 5.nap 1*120 es azon a 4 napon még súlyzós edzés. Na így teljes.

Amúgy nő vagyok és először 1300-ra gondoltam,de most inkább 1800 kalóriát tartok reálisnak. Ez így jó?

2020. okt. 29. 21:57
 5/13 anonim ***** válasza:
35%
Hajrá!
2020. okt. 29. 22:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
Nem hinnem, hogy megterheli, ha nem vagy szivbeteg.
2020. okt. 30. 07:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
No vagy ferfi vagy? Am szerintem egyik esetben se megterhelo de ferfikent meg foleg nem.
2020. okt. 30. 12:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:
Nő vagyok és nem vagyok szívbeteg. Szerintetek a kalóriát nem kéne lejjebb vinnem?
2020. okt. 30. 15:32
 9/13 anonim ***** válasza:
57%
en amugy ha fogyas a cel kevesebb mozgast es kevesebb kaloriat javaslok, a sok mozgastol ehes lesz az ember...
2020. okt. 30. 15:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
Igen, fogyás a célom.
2020. okt. 30. 15:56
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!