Mit lehet tenni a lapos has érdekében, hogy ha van rajtam háj (most a hasamról beszélek) viszont, ha behúzom a hasam akkor látszanak a kockáim?
A bordáimból 2-2 felül + a csípőcsontom elég durván most is látszik, de nem szeretnék csontsovány lenni. Csak annyi kellene nekem, hogy ami a hasam behúzásakor látszódik (kockák és formás vonalak) az maradjon meg, vagy legalább olyan lapos legyen a hasam?!
Félreértés ne essék, nem testképzavarom van és nem is vagyok sovány, de még csak vékony sem. Van rajtam bőven felesleg, ha nagyon szeretném még terhespocaknak is hívhatnám.
Na erre én is rájöttem.
Milyen edzéssel, mit kéne változtatnom az étkezésemen stb.
Lokális zsírégetés nincs, tehát csak azt a részt nem lehet "lepucolni"
Edzés és étkezés tekintetében keress fel egy szakembert, aki felterkepez es szemelyre szabott, megfelelő edzéstervet& étrendet ír.
Ha erre nincs lehetőséged, a legatlagosabb tanacs, amit adhatok: kardiozas illetve cukor&feherliszt elhagyasa.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!