A szőlő hizlalós gyümölcs?

Nincs olyan, hogy valami hizlal, amig a napi kcal keretedbe belefersz akar Mekis hamburgerrel is fogyhatsz, spagettivel, krumplistesztaval is ha belefer a kcal deficitbe.

Az mas kerdes, hogy nem egeszseges fogyas lesz...

A szolo szuper jo gyumolcs, megeszel 10szemet 3korpovittal, remek tizorai pl.

Röviden: nem

Hosszabban: olvasd el a monológom, amit nem kioktatás, hanem tájékoztatás céljából írtam és döntsd el

Tehát.

Ha nem fér be a keretedbe, akkor MINDEN hízlal (progressiv túlterhelés esetén nem a zsír, hanem az izom fog gyarapodni).

A csirke, a brokkoli és egyéb "fitnesz" élelmiszereketet azért ajánlják, mert

1. nehéz belőlük sokat enni

2. sok hasznos tápanyagot tartalmaznak, jó a szervezetnek

Ha az első pont nálad nem teljesül (=többet eszel a számodra szükséges mennyiségnél), akkor gyarapodni fog a súlyod.

A szőlő is egészséges, viszont monoszacharidokat tartalmaz (egyszerű szénhidrátok-->fruktóz, glükóz), melyeket gyorsabban felhasznál a szervezetünk a biológiai oxidáció folyamán, mint az összetett szénhidrátokat. Valamint az inzulin is a szőlőben található monoszacharidokat gyorsan lebontja. Ebből kifolyólag rövidebb idő után más táplálék után nézhet az ember, hisz a szőlő nem biztosított hosszan tartó energiát.

És itt jön az, hogy nem a szőlő hízlal, hanem az, mikor a szőlőzés utáni hirtelen vércukorszint csökkenését (inzulin) 3 hambival, pizzával és más egyéb finomsággal próbálsz kompenzálni.

Hízlal mint állat, a szőlőcukor tartalma, a vércukrodat és az inzulinszinteted dobálja, ami akadályozza a fogyást. A gyümölcscukor tartalma meg megy a fentiek miatt a zsírraktárakba, ergó hízol.

Így zanzásítva értehető?

Amúgy a gyümölcsök nem fogyókúrás, diétás élelmiszerek. Sajnos.