Napi 1 óra biciklizés ér valamit?

Attól függ, hogyan csinálod.

Ha kényelmes gurulgatsz, mint Józsi bácsi a kisboltba, az semmit sem ér, csak annyit, hogy jobban megjön utána az étvágyad a jó levegőn, meg elkezdenék igényelni az izmaid a beépítést. Ettől max pár kilót felszedni lehet.

Ha viszont a város másik feléről induló vonatodat kéne minden nap elérni, és a tüdőd kiköpnéd, hogy elérd, mert muszáj, és még időd se maradna utána, hogy bepótold az kimaradt étkezést, akkor egy hónap múlva úgy néznél ki, mint egy agár.

Tapasztalatból beszélek.

Szóval bizonyos (kényelmes) tempó alatt nem fogyaszt a bicikli.

Ér, ha keményen tolod. Magas pulzus szinten tartásával (120kb) kezd el égni a zsír. Az 1 óra kb pont ideális. Ha csak lightosan tekeregsz, vastagodik a combod.

És akkor is így van, ha mindenkit lepontozol akinek nem tetszik a válasza... Kemény munkával lehet fogyni, hiába volt könnyű meghízni.