Mi történik ha napokig nem eszek csak iszok ?

Lehet, de tönkre teszed a szervezeted vele. Ha nem kapsz ételt rendesen majd hirtelen eszel a szervezeted elkezd raktározni és a duplája is visszajöhet.

Hosszú távon a sport és életmód váltás hatásosabb. Ha hormonális probléma akkor meg orvos

Csak annál kevesebbet kellene enned mint amennyire szükséged van, és akkor rögtön nem lennél kalóriatöbbletben ami a hízást adja. Meg a mozgásszegény életmód.

Az étel szó szerinti megvonása kényszerűen fogyással jár, hiszen nem viszel be semmit. Csak épp rendkívül káros és kontraproduktív, mert energia nélkül élni sem tudsz csak vegetálni pár napig, másrészt ahogy írják, a dupláját hízod vissza, mert a tested nem tudja hogy te szándékosan koplalsz. Hogy felkészüljön egy újabb megvonásos időszakra, mindent raktározni fog, hogy legyen miből ismét fogyni.

A koplalás pedig nem fogyási módszer, hanem egy önsanyargatási forma, ami során csak leépülsz, megbetegedsz és a végén visszajutsz oda, ahonnan az egészet kezdted. Ha fogyni akarsz, akkor életmódot kell váltani, és normálisan enni mindent amire szüksége van a szervezetnek, mozogni mellé. Kampányszerű fogyással ami után ugyanúgy zabálsz, csak jojózni fog a súlyod.

A vízböjt nagyon hasznos és egészséges dolog, a fogyás pedig sokadrangú a többi pozitív hatásához képest.

Ha azt nézzük, hogy egy kiló zsír 7000 kalória, akkor szemmel látható fogyáshoz majdnem egy hétig kellene böjtölni, ami felesleges önsanyargatás. Ha súlyvesztés a cél, idôszakos böjttel (16:8) is szép eredményt lehet elérni.

A hosszabb böjt egészségügyi pozitívumairól órákra lebontva ezt a táblázatot érdemes tanulmányozni:

[link]

Kék-vércukor, inzulin csökkenés

Piros-autofágia, növekedési hormon termelés emelkedés

Sárga-zsírégetés, ketózis beindulása

Zöld-õssejtermelés az emésztôrendszerben

Lila-immunrendszer regenerálódás és õssejttermelés az izmokban

A bojtnek egyre tobb (fogyason kivuli) hasznat "bizonyitjak". En 16:8-at csinalom, napi 16 orat nem eszem (ebbol kb 8 ugyis alvas), 8 oran at ehetek.

A tobbnapos bojtnel (foleg tobb mint 3) kell az orvosi felugyelet, illetve veszelyes lehet (gyenge vagy, leesel a lepcson ilyesmi).

Hát... A legnagyobb hülyeség amit eltudsz képzelni "fogyás" cím alatt.

Úgy nevezik koplalás. A tested egy védekező mechanizmusba megy át és ha kap valami táplálót azt azonnal zsirrá alakítsa azaz elraktározza. Hamarabb jönnek a kilók mint gondolnád. + Elég egészségtelen mindenféle sz*r problémát visz maga után az éhezés. Egyél normálisakat ha fogyni akarsz hanyagold a cukrot, sót, fűszereket igyál sokat egyél sok rostosat+ magas fehérje tartalmú kajákat.