Mennyi idő alatt menne le? Egyéb jótanács? (:

1,5-2 hónap,szerintem

Sok szerencsét:)

Kenyeret alapból ne egyél diéta alatt,helyette kevés rizst inkább és sok húst,zöldséget.

Amit még nem kellene vagy keveset:tészta,krumpli

Szia! Régen hasonló helyzetben voltam én is, ezért gondoltam leírom a tapasztalataimat:)

Én 169 cm vagyok, 4 éve 67 kg voltam és 6 hónap alatt fogytam 16 kg-t. Úgyhogy szerintem olyan 2-3 hónap le tudsz menni 58-60-ra :)

Én is eljártam futni olyan heti 3x-4x 30 percre, az a legjobb, szóval jól teszed ha eljársz rendszeresen. Én is a Réka 20 percesével fogytam és izmosodtam :) Szóval ezekkel így tovább, jó úton haladsz!:)

Étrendben én tudom ajánlani a barnarizst és salátát, én ezeken éltem, finomak, egészségesek :)Plusz ilyen főzött mirelit zöldségek. Mondjuk én a kenyeret és lisztet elhagytam.

Zöldteát én is ajánlom. Bár a fogyókúrám során én egy Pu-erh nevezetű kínai teát ittam folyamatosan és használt. (De nem tudom, hogy állsz ezekkel a kínai fogyasztó dolgokkal. De nekem ez bejött)

De zöldtea az is tuti. (Persze nem a Lipton, Nesta stb., hanem az otthon lefőzött) csalántea is jó a fogyáshoz és sok mentes ásványvizet is érdemes inni, cukrozott és szénsavas üditőket is érdemes kerülni. A cukrozott gyümileveket is, sok bennük tényleg a cukor)

Én ezeket tudom tanácsolni :)

Bocsi hogy a topicodban teszem fel a kérdést, de a házi tehéntej mennyire hizlal?

Tudom nem ideillő de erre kíváncsi vagyok és legalább megtalálom később a kérdést meert kellenek a válaszok, főleg az a hosszú:))