Miért nem fogyok?

Egy hét alatt mit vártál? Szerinted mennyit kellett volna fogynod?

Az a fél kg is inkább csak víz. Ez nem megy ilyen gyorsan. Hosszútávon kell gondolkodni, nem hetekben.

Talán egy hónap alatt lemegy 2-3 kg max. Ilyen ütemben gondolkodj

Nekem az étrend nem stim

Jobb lenne reggelire tonhal

Csirkemell salátával és uzsira mondjuk valami párizsi zöldségekkel

Estére ne legyen öntet mert rengeteg benne a szénhidrát és a zabkásába is úgy szintén

Én mondjuk hiába ettem egészségesen én sem fogytam ameddig nem szedtem vitaminokat és a pajzsmirjgy plus slim goldot

Ezeket egy hónapja szedem 4 hete minusz 4 kg

Ne mérd naponta magad, egy hét alatt ne várj változást, jelentős fogyást.

Egyébként a napi súlyingás átlagosan 1-2kg.

Jobb lenne ha a reggeli zabkàsàst te csinàlnàd és abban tudos mi van.

De őszintén...ezt a kérdést minimum egy hónal múlva tedd fel. 1 hét alatt nem lehet lefogyni, ha meg igen az egészségtelen.

Zabkásában meg az öntetben rengeteg a hozzáadott cukor.

Egy hét alatt meg nyilván nem fogsz eget rengető eredményeket elérni.

A bacon-sajt-rizs kombót felejtsd el, vagy bacon és sajt, de akkor nincs rizs, vagy rizs és csak csirkemell. A zsír és a ch egyszerre nem éppen fogyókúrás, ebedre éppen belefér, de jobban jársz vmi lassú felszívódású szénhidráttal.

Ugyanez a zabkása, amit főleg nem értek. 200 ft egy fél kiló zabpehely, teszel bele mézet/édesítőt, fahéjat, bármilyen gyümölcsöt és százszor jobb, mint bármilyen elorekeszitett szar... persze nem fogja azt a gejl, cukros tejes ízt adni, cserébe százszor egészségesebb.