fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit csinálok rosszul, ha nem...

Mit csinálok rosszul, ha nem fogyok? 21/l

Figyelt kérdés

165 cm és 55 kg vagyok. Régebben rendszeresen mozogtam, de az utóbbi 2-3 évben nem igazán (rendszertelenül és keveset sportoltam). 2 hete kezdtem konditerembe járni (2-3 naponta megyek), ahol 30-40 percet szánok kardióra (futógép, elipszis, bicikli), utána pedig súlyzós edzést végzek combra/ fenékre.

Eddig összevissza ettem, hetente jártam mekibe, gyorsétterembe. Ezeket teljesen elhagytam, nem eszem fehér kenyeret sem már. Vezetek étkezési naplót, általánosan napi 1000-1200 kalóriát fogyasztok, de nem koplalok. Miért nem fogyok?



#edzés #fogyókúra #fogyás #konditerem
2020. júl. 14. 20:54
 1/7 anonim ***** válasza:
84%
1200 kalóriánál ne egyél kevesebbet, mert az már koplalás. A súlyod teljesen normális, a soványhoz közelít, ezért nehezen indul be a fogyás. Sportolhatnál többet, heti 4-5-öt a kellő deficit eléréséhez.
2020. júl. 14. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
81%

Minek már így is 'jó csaj' vagy.

Inkább sportolj

2020. júl. 14. 21:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
0%
Pl. vagy. Mármint rosszul, ha nem fogysz.
2020. júl. 14. 21:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
100%

Nem értem,hogy miért akarsz fogyni.


[link]

2020. júl. 14. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
77%
Azért nem fogysz, mert már így is csak 55 kg vagy, és a te magasságoddal egészséges diétával ez alá nem nagyon fogsz tudni fogyni. Ha csontváz szeretnél lenni, azt egészséges diétával nem fogod elérni. Hiába látod úgy, hogy itt-ott van egy zavaró zsírpárna, esetleg túl vastag a combod, a szervezeted úgy tekint erre a zsírra, mint vészhelyzet esetén felhasználandó vésztartalék. Nem fog engedni belőle, amíg olyan körülmények közé nem kerülsz, mint mondjuk a recski munkatábor. De annak a végén nem leszel szép.
2020. júl. 14. 22:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
73%

165 cm vagyok szintén, és 55 kilóval én kb. a tökéletes testsúlynál vagyok. A szervezeted is így vélekedhet, már nem nagyon van honnan fogynod, ezért nem fogysz.

Mennyit akarsz leadni és miért? Ha plötyi vagy azon a súlyzós edzés vagy úszás, bicajozás, vagy csak otthoni torna egy megfelelő étrenddel is sokat segíthet, de fogynod egyáltalán nem kéne már.

2020. júl. 15. 07:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
73%
Azért nem fogysz, mert egészséges a súlyod.
2020. júl. 15. 08:19
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!