Fogyókúra alatt nagyon kártékony, ha ezt vacsorázom?

Kipróbálhatod, nekem tuti nem jönne be. Az egész szinte csupa gyorsan felszívódó szénhidrát. Jól megtolná az inzulinszintem, így a vércukorszintem a padlón kötne ki, éhesen meg nem tudok aludni.

Ha eszel, akkor mindenképp mérd ki pontosan digitális mérleggel az adagot. Egy magas rosttartalmú ebéd után kimérve a 30 g desszert gyanánt valószínűleg nem okoz problémát (a kalóriakeretbe beleszámolva).

Ha belefér, akkor nem fogja ez gátolni a fogyásodat.

Azt nem írtad, hogy egy-egy nap ennéd ezt, vagy gyakran, vagy mindig.

Az nyilván nem jó, ha mindig ugyanazt eszed. De ha csak időnként, akkor semmi bajt nem fog okozni a szénhidrát és a cukor sem.

"Azt írja, 125 ml tejjel 175 kcal"

Igen, csak éppen nem laksz jól annyival, amellett, hogy az összetétele is marha egészségtelen. Ha mégis, egy-két óra múlva éhes leszel. De a legtöbben jóval többet esznek, mint ami a dobozon javasolva van. Ha nagyon szereted, próbáld ki, de mérd le pontosan az adagot (a pelyhet is és a tejet is, a tejet elég úgy, hogy 1 g=1 ml becslést használsz). Aztán vond le a tanulságot. Az is lehet tanulság, ha nem sikerült a javasolt adagot betartani.