Egészségtelen, ha nem vacsorázok?

Nem sok. Sőt, napi 4-5x kell. Persze ez nem azt jelenti, hogy minden étkezésnek 1kg oldalasból, sültkrumpliból kecsappal kell állnia.

Minél kevesebbet eszel, annál jobban fogsz hízni a későbbiekben..

Bár itt nem derült ki, hogy mit akarsz magaddal csinálni.

Hogy egészségtelen e... ha éhes vagy, és direkt kihagyod, hogy fogyj, akkor igen, egészségtelen ha nem vacsorázol semmit.

Napi 3 étkezés sok? Én sokkot kapok az ilyen kérdésektől, napi 5x étkezem.

Nagyon egészségtelen ha nem vacsorázol, ha eszel is, a tested akkor is kb 8 órán keresztül "éhezik". Ha nem vacsorázol akkor tovább.

Napi 3 étkezés nem sok. Egyrészt az a kis séta nem sokat éget, másrészt napi 3 étkezéssel még koplalni is tudsz, az nem ételmennyiség, hogy 3 :D

A testemet ilyen ócska trükkökkel nem lehetne átrázni, nulla probléma számára addig mardosó éhségjeleket adni, amíg az adott étkezésre nem kap 1500 kalóriát... Bár ez az előző 24 óra bevitelén túl az étel összetételén is múlik.

Ha éhes vagy este (ami valószínű), természetesen egyél. Az indoklásod nem jó. Ha csak simán kihagynád a vacsorát, mert Neked az nem kell, szavam se lenne. A párom csinált olyat, hogy felkelt délután 4-kor, evett valamit, bement dolgozni, 7-kor újra evett, utána másnap délutánig nem, mert nem éjszakai evő, akkor se, ha 12 órás éjszakai műszakban dolgozik. Nekem 12-15 órás az ideális éjszakai miniböjtöm, sokaknak pedig rövidebb. Szerintem ne akarjuk felülírni a testünk által diktált ritmust, ha az nem valami egyértelműen rossz szokás...

Most látom csak, napi másfél óra torna? Hoppá, ha ennyit mozognék, nem is foglalkoznék azzal, mikor mennyit eszem (attól még lehet, hogy másnak kell, persze)... Napi 2 óra séta, amit én nyomok rendes napjaimon, na az a nem sok, bár valami. Bár nem tudom, milyen intenzív a torna, de a sétát könnyű überelni, akkor is, ha van egy kis szintemelkedés.