Egészségtelen lenne csak zöldségen és gyümölcsön élni?

Állati fehérje semmilyen növényben nincs, csak növényi. Nem ugyanaz. A húsban található esszenciális zsírsavakhoz növényből nem jutsz hozzá. Tehát szerintem eleve egészségtelen, de ha elég gyakran eszel halat (naponta), akkor elfogadható.

Eddig gondolom ettél péksütiket, kenyeret is. Ha ezeket elhagyod, és húst sem eszel, szerintem az "egészségtelennél" sokkal nagyobb problémád lesz az, ahogy iszonyú éhes leszel.

Bármennyire is szeretem a zöldségeket és gyümölcsöket, én még soha nem tudtam csak ezekből annyit enni, hogy egy óra múlva ne akarjak megint kajálni.

A vitaminbevitellel nem lesz gond, de vegaként nem lesz könnyű összehozni a kellő fehérjemennyiséget.

Halak, tengeri herkentyűk, tojás, laktózmentes túró/totu, olajos magvak.

Én beszereznék még egy laktózmentes fehérjeport is.

Eléggé egyoldalú, ami nem túl jó. B12 csak állati eredetű élelmiszerekben van. Fehérjével és zsírokkal lesznek gondok.

Vissza kéne hoznod a húsokat is.

Nem vagy vega, mert eszel húst (halat), azok teljes körét leszámítva még tágabban ehetsz, mint egy paleós... Nem látok problémát.

A tojást támogatom, főleg, ha házi :) A B12-t nem tudom, minek emlegetni olyannál, aki nem vegán (az ő esetük már érdekes, de ahhoz nem értek), sőt húst is eszik...

Én majdnem teljesen vega paleo étrenddel fogyok, nem tudok róla, hogy bármi hiányozna... Olajos magvakat eszem, számomra és szerintem azok fontosak, ha már egy kupac táplálékcsoportot kihagyunk :)

Az eredeti, a zöldség-gyümölcsevés kérdése érdekes, örülnék, ha tudnám mi a helyzet vele, bár pusztán kíváncsiságból. A nyersevők nagyon azokra építenek, olajos magokkal, pár gabona/álgabona segítségével, már aki persze, s láthatóan működnek. Masszív gyümölcsevők is léteznek, de amennyire tudom, az azért nem elég, személy szerint azt is érdekesnek tartom, hogy jó ideig el lehet lenni gyümölcsön, igaz, egyes állatok egész életükben megteszik s mindenfélét létrehoznak belőle, egyszer ezt valaki elmagyarázhatná nekem, bár kémiai tudásom minimális...