Már 1 egész hónapja csak gyümölcsön, zöldségen, tojáson, halon, gombán, zabpelyhen, rizsen élek, de kezdenem nagyon unni, egyszerűen meghalok egy kocka csokiért, de tudom, hogy nem szabad. Mikor múlik már el ez az érzés?
Úgy vágtam neki a diétának, hogy azt hittem, egy idő után megszűnik a csoki meg az édesség utáni sóvárgásom, de még mindig ott tartok, hogy iszonyatosan kívánom az édeset.
Még szerencse, hogy itthon senki sem tart ilyen kaját, mert én egy ültő helyemben felfalnék egy nagy csomag kekszet meg 1 tábla csokit, vagy akár többet is.
Fogytam 4 kilót, ami elvileg a normális, de még 16-ot kéne, ami további 4 hónap kemény meló. Csak így nem tudom, hogy fogom kibírni azt a 4 hónapot.
válasza:Variáld a zabpehely/túrót ízesítését:fahéjjal, kakaóval,kókusszal,magvakkal,proteinporral.
Én 4 napot nem bírnék ki édesség nélkül, nemhogy 4 hónapot. Nekem a fent javasolt módszer bevált.
Köszönöm a hozzászólást, magvakat is eszem, csak kifelejtettem a felsorolásból.
A proteinpor elég drága, sajnos azt nem engedhetem meg magamnak, de a kókusszal, kakaóval felturbózott zabkása remekül hangzik!
válasza:
válasza: válasza:Ha szereted a túrót, akkor tudnál egy olyan variációt csinálni, hogy 1 kocka minőségi ét csokit-lehet vmilyen ízű is, pl szerintem az ilyen erdei gyümölcsösök nagyon finomak, és azt belereszelheted.
Almát és fahéjjal is feltudod dobni, nagyon finom.
Ami nagyon finom és kicsit édeskésebb az a mandula meg a dió szerintem
válasza:Egyél cukormentes csokit. Csajoknak kell a kakaó, jót tesz. Lehetőleg ne legyen benne cukor, vagy legyen nagyon étcsoki..
Zabot, rizst miért eszel ha fogyni akarsz?
Zabot, rizst azért eszem, mert valamiből energiát kell szereznem, de nem eszem sokat belőlük, max 50 g.
Úgy tervezem, hogy idővel egyre kevesebb szénhidrátot fogok fogyasztani, és akkor ezeket teljesen elhagyom vagy minimálisan fogyasztom, de még így az elején ez nem megy...
Amúgy úgy tudom, hogy a zab a megengedő paleolit diétába beilleszthető, a rizs pedig, azt hiszem, nem tartalmaz sem lektint sem glutént, igaz, magas a GI-je, de én mindig zöldségekkel, gombával és hallal együtt fogyasztom.
válasza: válasza:Tehát akkor nem az a probléma, hogy nem fogysz, hanem hogy ennél édességeket?
Egyél egy kicsit.. Nem kell nagy erőlködésnek lennie a fogyásnak, illetve írtam a cukormentes csoki ötletét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!