Napi 1500 kcal bevitel megfelelő számomra?
Figyelt kérdés
Sziasztok! 16 éves vagyok, 163 cm, 65,6 kiló ezen a nyáron fogytam le 76 ról 65,6 ig. Elején napi 2000 kcalt vittem be mostanában márcsak 1500 vagy kevesebbet, ez káros a szervezetemre? Nagyon nem figyeltem a kajára olyan értelemben, hogy mit eszek, csak a kalóriát számoltam pontosan. És attól tartok egészségtelen a napi 1500 kcal, csak régen egy igazi zabagép voltam tehát minden ami elém került azt megettem, és most elhatároztam, hogy lefogyok.2020. aug. 19. 11:41
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Az 1500 tökéletes, ennél lejjebb ne menj és mozogj is valamit.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Megkérdezhetem miket ettél eddig? Mennyit mozogtál? Biztos 2000 kaloriát ettél eddig?
Csak mert én is 163 cm vagyok, 2 hónap alatt 3 kilot fogytam (82-ről 79-re), napi 1700 kaloriával. Ülő munkám van, 2 naponta 40 percet mozgok.
3/8 anonim válasza:
válasza:62 kiló vagyok, 1600-1900 között eszem általában. Nem minden nap pont ugyanannyi. Nem fogyok, és nem is hízok. Nekem minden nap csak 1500 kevés lenne. De majd úgyis látni fogod. Ha sportolsz is mellett, akkor biztosan kevés.
4/8 A kérdező kommentje:
Sziasztok! Köszönöm a válaszokat! Igen mikor én 2000kcal vittem be egy nap, akkor olyan 2 hónap alatt fogytam 4 kilót, ez volt május tól júliusig, és juliústól augusztusig pedig még 6 kilót.
2020. aug. 19. 14:45
5/8 A kérdező kommentje:
Napi 1-2 órát futok
2020. aug. 19. 14:46
6/8 A kérdező kommentje:
Ja és egyáltalán nem ilyen natur dolgokat eszek, ahogy anyám mondaná mindenből keveset, nekem ez jött be.
2020. aug. 19. 14:46
7/8 A kérdező kommentje:
Mondjuk így pontosan kikell számolni, hogy miből mennyi lehet enni!
2020. aug. 19. 14:47
8/8 A kérdező kommentje:
A 40 perc mozgàs 2 naponta az szinte semmi, már ne is haragudj, én még igaz tanuló vagyok, de minden nap mozogtam legalább egy órát vagy néha 40 percet, és az is fent áll m, hogy nem jól számoltad a kcalt.
2020. aug. 19. 15:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!