Miért fontos a fogyókúra alatt a megfelelö folyadék bevitel?

é váljunk, és visszanyerjük karcsúságunkat! Földünkhöz hasonlóan, testünk 70%-ka is víz. Egy felnőtt ember napi 2-3 liter folyadékot veszít izzadáson, légzésen és mozgáson keresztül. Éppen ezért jó minőségű tiszta vízzel folyamatosan pótolnunk kell a napi víz veszteséget. Ha nem iszunk eleget, szervezetünk nem éri el optimális működési szintjét. Már egy enyhe vízhiány is 3%-kal csökkentheti az anyagcserét, ami hosszú távon az elhízás mellett betegségekhez vezet.

Nem baj, feltéve ha nem fekete tea, hanem zöld, fehér vagy gyümölcs.

ez érdekes.. én eddig olyan napi fél-1 litert ittam (hőségben esetleg 1,5) azóta megemeltem a mennyiséget.. ma már tuti megittam 1 litert, és még fogok is. és azóta mióta sokat iszom HÍZTAM :S kézzelfoghatóan hájasabb a hasam. nálam nagyon az ellenkezője jön le az elméletnek..