Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mai bevitel megfelelő volt?

Mai bevitel megfelelő volt?

Figyelt kérdés

3 tükörtojás kevés olajban sütve + 3 kis szelet graham kenyér pirítósként + 1 pohár tej

2 magvas zsömle ( tudom nem igazán kellett volna, de pékségben mást nem tudtam venni. )

1 rostos Activia + zabpehely

2 db natúr szelet párolt zöldséggel

2 tányér üres erőleves ( tészta nélkül. )

+1 liter ásványvíz.

Szerinted? :)

2012. febr. 13. 21:09

1/5 anonim

válasza:

Ha mellette esetleg még mozogtál is, akkor tökéletes :)

2012. febr. 13. 21:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Ha 40kg vagy akkor jó, különben kevés

2012. febr. 13. 21:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 pagan válasza:

a folyadék nagyon kevés,min 2 liter!ha lány vagy és fogyózol akkor elég

2012. febr. 13. 21:32

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Elég volt ennyi részemről mára a táplálékot tekintve, se sok sem kevés. Jól érzem most magam, a fejem sem fáj, nem is szédülök. :) Szóval teljesen jó. (:

Mozgás... Úszni fogok majd járni rövid időn belül + erősítő gyakorlatokat végzek gyógytornán + itthon. (eü. okok miatt nem csinálok mindenféle edzéstervet.)

Tavasztól pedig szabad levegőn torna, nagy esti séták, meg ha jól alakul és megerősödöm annyira, kocogás + biciklizni fogok majd. :)

Ennyi a tervem, meg jól kialakított étrend. :)

2012. febr. 13. 21:42

5/5 A kérdező kommentje:

Az erőlevest is azért "ettem", hogy legalább 1,5 liter meglegyen máról + a 3 dl tej is csak folyadék. :)

2012. febr. 13. 21:43

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúra során milyen ételekkel vihetem be a megfelelő mennyiségű fehérjét? Vegetáriánus vagyok, így húsok-halak nem jöhetnek szóba.

Miért fontos fogyókúra alatt a megfelelő fehérje-bevitel? Konkrétan milyen hatása van, vagy milyen hatása van annak, ha nem viszek be elegendő fehérjét?

Mennyi a testsúlyomhoz megfelelő fehérje és szénhidrát bevitel?

Miért fontos a fogyókúra alatt a megfelelö folyadék bevitel?

Napi 1200 kcal bevitel megfelelő egy fogyókúrához?

Jó így az uzsonna? Valaki azt mondta hgy a szopi helyett nem adhatom a gyümölcsöt, mert kell a megfelelő mennyiségű anyatej bevitel, így pótoljam tápszerrel. Igaz ez?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!