160gr ch kismama diéta. Válaszokat!?

Ha nem tudod mérni a kajádat, akkor veszett ügy a diéta.

Egyébként egy konyhai mérleggel lemérni egy napi kaját, körülbelül összesen 1 percet vesz el az életedből.

160g. ch viszont sok, kivéve ha ennek nagy részét zöldségből viszed be.

Számolj 1,5 g/testsúly kilogrammal.

Ha sok, ha nem, van ilyen diéta, nekem is kellett,amert felmerült a diabetes gyanúja (szerencsére nem lettem az.)

Egyébként a receptekkel több idő elmegy, mintha csak számolod, mibe mennyi van.

Reggelire meg vacsorára egyél: kevés kenyeret SOK felvágottal, esetleg sajttal, abban sincs sok, meg zöldséget, tojást.

Üdtőitalokat ne igyál, mert csak dob a szénhidrát-mennyiségen, de éhes maradsz.

Pékáruból, tésztafélékből minél kevesebbet, mert azokban is elég sok van.

Nekem a 7. hónaptól kellett csinálnom majdnem a terhesség végéig, lement 3 kg.

Egyébként fagyit pl ehetsz, abban nincs sok.

Mindent, amire rá van írva, azért nézd meg, mennyi a ch, így nem rontod el:-)