Hogy segítsek a feleségemnek fogyni?

1. Ez azért elég undorító hozzászólás volt, gratulálok.

Ekkora súlyfeleslegnél a feleségedet kéne először rávenned, hogy eldöntse, hogy fogyni akar, mivel mint mondtad ha négy szendvicset akart enni lehet, hogy nem is motivált a dolog felé. Személyi edzőt nem tudtok keresni? Nekem ez az ötlet tűnik a leghatékonyabbnak, plusz akkor az edző meg tudná mondani neki, hogy mit és hogyan és akkor nem neked kéne ezt csinálni. Mindenképp beszélj vele és együtt döntsétek el, hogy komolyan akar e fogyni vagy sem. Ajánlom azt is, hogy fehér rizs helyett mondjuk basmatit használjatok. Mivel az egészséges és pl ebédre is teljesen jó csirkével.

Lelki okokat tárjátok fel beszélgetésekkel, nekem az első gondolatom az volt, hogy mindketten akartok-e gyereket, mert könnyen lehet, hogy azért dugja a fejét a homokba, mert valójában nem akar még gyereket és a súly jó kifogás erre.

Mindenesetre legyél vele türelmes, és ha tudsz főzni, néha vállald át tőle, csinálj egészséges és kalóriaszegény kajákat és próbáld rászoktatni ezekre. Fejben dől el, úgyhogy önmagában ennyi nem lesz elég, tényleg beszélgessetek.

Javasold neki, hogy számolja a kalóriákat, rögtön rá fog jönni, hogy a teljes kiőrlésű lisztben, vagy olívaolajban nincs kevesebb kalória, illetve amit egészségesnek gondol mennyire hízlal.

kaloriabazis.hu

Szerintem ha már így is feszült a viszony köztetek ezen a téren, akkor nincs értelme, hogy megpróbálj ebbe beleszólni. Tőled úgyse fogadja el, akármit mondasz. Szóval egyelőre hagyd, ne beszélj bele, esetleg ha olyat főz, ami tényleg segítené lefogyni, és együtt eszitek, akkor dicsérd meg, milyen finom lett. Előbb-utóbb rájön, hogy így nem fogy, és elgondolkodik, na akkor dobd be, hogy menjen dietetikushoz.

De amúgy az hülyeség, hogy ne ehetne trappista sajtot. Semmi akadálya, csak mértékkel, mert eléggé könnyű megdobni vele a kalóriát.

Az evést, mint tevékenységet kellene lecserélni másra. Vidd el sétálni, programokra, és amikor pedig kajaidő van, egye meg az adagját, de ezenkívül nincs kaja.

Az a baj, hogy akinek ekörül forog az élete, annak folyton azon jár az esze, hogy mikor mit hogyan kéne enni, mert ugye vmiert ez neki központi szerepet tölt be az életében. Ezt kellene kiderítenetek, hogy ennek mi az oka, és miért nem tud megálljt parancsolni a mennyiségnek.

Ha van rá keret, először próbáld elterelni őt egy dietetikushoz, hogy ő állítson össze neki is megfelelő, egészséges étrendet.

Rajtad van felesleg? Nem baj, ha nincs, de segíthet, ha vele sportolsz (séta, bicikli, úszás?), illetve nem eszel előtte egészségtelen kajákat.

Ha ezzel az "étrenddel" most kalória deficitben van, egy pár kilót fogyni fog, de nem többet. Ettől sajnos nem lesz egészségesebb.