Fogyni szeretnék. Milyen gyakorlatokat csináljak?
Figyelt kérdés
Mindenképp itthon szeretnék edzeni, milyen gyakorlatokat csinaljak? (Nő vagyok) aerobik edzes segit? Jelenleg 71kg vagyok.2020. aug. 6. 20:22
1/6 anonim válasza:
Mindenek elott figyelj az étkezésre is! Az nélkül sajnos semmit nem er.
Egyébként nekem a futás segített sokat, illetve gugolasok, felulesek, es a súly emelés.
2/6 A kérdező kommentje:
Koszonom szepen a valasz. Igen az etkezesre is Figyelek
2020. aug. 6. 20:39
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Magas intenzitasu intervallumos edzes hatekony lehet. De alacsony intenzitasu hosszantarto is, hogyha az elobbit nem birnad. Magassagot nem irtal, szoval nem tudjuk, hogy mekkora tulsuly van rajtad. Nem mindegy, hogy 170 centihez vagy 71 kg vagy 150 centihez.
4/6 A kérdező kommentje:
160cm vagyok:)
2020. aug. 6. 21:15
5/6 anonim válasza:
válasza:Bármit, amit szívesen csinálsz, főleg ebben a melegben. Úgyis az étrend a legfontosabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!