Napi 800 kaloriaval mennyit lehet fogyni ?

Inkább legyen 1200 kcal, mert a 800 azaz éhezes kategória... Rosszat teszel a szervezetednek

Nem mindegy, hogy előtte mennyi kalóriát ettél mert ha mondjuk 1700-at akkor valószínűleg nem fogod tudni végig megtartani a 800-at. Egyébként a kérdésre válaszolva lehet, viszont nem egészséges és valószínűleg mikor újra rendesen eszel, visszafog jönni a leadott kilók. Próbálj ki ilyen kalkulátorokat, pl a kalóriafázison is láttam már illetve én alkalmazást használtam és ott megvolt adva mennyit érdemes ennem illetve mennyi zsír, szénhidrát, fehérje.