Hogy szabadulhatnék meg a sörhasamtól?

A karantén alatt nem figyeltem a megett kaják mennyiségére meg csak szénsavas italokat fogyasztottam amik fullra de kitágitották a gyomromat, ezeket szép lassan elhagytam. Ott tartok,hogy semmilyen szénsavas üdítőt nem fogyasztok május óta. Ja meg a bulikat is kicsit megtoltuk így,hogy már lehetett utána kijárni stb.

A testalkatom formás volt, most is az csak ne lenne az a feszes pocak. Reggel még okés nem dülemkedik ki de ahogy 2 étkezésen túlvagyok hihetetlenül megnő, bekell húzzam és nem vágom hogy régen miért nem nőtt meg csak a kajálástól. De vicc, hogy ha befeszítem kockás meg lapos az egész bármennyire legyen felluffadva nap végére.

Csak jövőhónaptól lenne időm elmenni terembe edzeni, addig csak itthon tudnék. Szerintetek a mozgás segíthet egy felpuffadt hason? Itt kihangsúlyozom a felpuffadt-at, mivel nem hinném hogy egy zsírhas reggel lapos és estére nem túlzok, de kb mint egy 6 hónapos terhes nőé. Sokat vesztettem az önbizalmamból és szeretnék változtatni. Azthiszem ez elég motiváció csak tényleg nem tudom,hogy az edzéssel az ilyen jellegű has tud-e ujra lapos lenni.. Ráadásul egy ilyen pocakhoz fiatal is vagyok.

20F