5-6 kg-tól hogyan szabadulhatnék meg?
Figyelt kérdés
5-6 kg éne még fogynom! nagyon kívánom a szénhidrátot! mit lehetne ennem és mennyit mikor hogy sikerüljön? napi 45perc mozgás elég?köszönöm a válaszokat!2017. okt. 24. 20:37
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én az állkapocsműtétem után fogytam le 6 kg-ot 3 hét alatt. Ha nem nyílik ki a szád nem tudsz enni. XDXD
Viccet félrepakolva! :)
Egyed a szénhidrátot, de mellette többet mozogj, mit amennyit kalóriában beviszel. Mittomén...egyél meg 2500 kcal-t, majd mozogj annyit, hogy 3000-3500 kcal-t égess el.
Vannak a neten kalóriakalkulátorok. Azokban matekozzál egy kicsit. :D
2/2 anonim válasza:
válasza:Nagyon egyszerű. Mindig csak annyit egyél, hogy jól lakj, de ne durranj szét. A cukrokat, chipseket, tésztákat, édességeket, szénsavas üdítőket mellőzd. Én így fogytam 6 kg-ot pár hónap alatt és sosem voltam éhes.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!