Szerintetek hogyan szabadulhatnék meg 10kg-tól 1 hónap alatt? 16éves vagyok 180cm és 78kg.
Figyelt kérdés
rendszeresen edzek csak sokat eszek2014. ápr. 28. 19:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mit eszel. A szénhidrátot rakd át reggelre és edzés előttre. Este meg már csak sovány túró, kazein, legyen, hogy éjjel is legyen fehérje utánpótlás.
Számold a kalóriát és egyél annyit amennyit normál napi tevékenység mellett ennél, ha emellé edzel , garantált a fogyás, iktass be 50 perc kardiót. Taposógép, futópad, hasonlók
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha sokat eszel, akkor nem tudsz annyit edzeni, hogy fogyjál. Az evés fontosabb.
Egyébként 10 kg-t nem lehet 1 hónap alatt fogyni, ahhoz legalább 3 hónap kéne.
3/3 anonim válasza:
válasza:Sehogy. Ha mégis lemegy egy hónap alatt, az már nagy baj. A normális fogyás max. 3 kg/hó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!