Mindennap legyen futás vagy elég csak 2 naponta 30perc?

Így van! Attól, hogy valaki tele van zsírral amit feltudna használni energiaforráshoz, nem kezdhet el úgy futni vagy bármit csinálni hogy nem eszik mert majd a zsírból lesz energiája! úgy lesz ahogy elöttem írták, összeesik a melegben mert nem ehhez van szokva a szervezete.

Ha hülyeséget írtam akkor valaki mondja meg.

Érdekes módon én sosem estem össze!

És qurvára nem voltam a mozgáshoz hozzászokva.

Van abban valami amit írtok, de a fogyás/zsírégetés leghatékonyabb módja, az éhgyomorra végzett bárminemű intenzív mozgás.

16:06