fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek skinny fat-nek...

Szerintetek skinny fat-nek számítok? Milyen étrendet ajánlotok, hogy kalória deficitben legyek vagy kalória pluszban?

Figyelt kérdés
170 cm 58 kg vagyok, 25% testzsír, 33% izomtömeg. Ez skinny fat? És mit javasoltok ez ellen? Tudom hogy súlyzós edzés kell, csak azt nem hogy tömegeljek vagy szálkásítsak.

#testépítés #izomnövelés #szálkásítás #Zsíros csontváz
2020. jún. 21. 10:09
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
Ez teljesen normálisnak tűnik. Ha csak egy formás test a cél, és nem definiált izmokat szeretnél, akkor nincs szükséged tömegelésre/szálkásításra, csak a kiegyensúlyozott étkezésre.
2020. jún. 21. 10:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
85%
Nemed?
2020. jún. 21. 12:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
Lány vagyok
2020. jún. 21. 12:47
 4/8 anonim ***** válasza:
100%
Nők esetében a 25% testzsírarány teljesen normális. A magasságod és a súlyod alapján sem lehetsz túlsúlyos. Ha változtatni szeretnél az izom/zsír arányon, akkor azt javaslom, szálkásítással kezdj! Menj le úgy 20% testzsírarányig, és onnan tömegelj!
2020. jún. 21. 12:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 Tabbouleh ***** válasza:
24%

Szia!

Kicsit puha lehetsz.. Szerintem kezdj el edzeni és hagyd el első körben az üdítőket, egyél egészségesen és készíts tápláló ételeket. Javulni fog majd az arány.

2020. jún. 21. 13:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
63%
Lassú tömegeles, enyhe kaloriapluszt javaslok, az nekem bejött hasonló adatokkal.(100-200 kalória)
2020. jún. 21. 14:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
29%
2 es vagyok úgy ne csináld mint a 6 os :)))
2020. júl. 5. 22:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
7/7 nekem mindegy, szerintem 58 kilóról nincs hova szálkásítani ha nincs izomzata valakinek.Akkor majd még gebébb lesz, de hogy szebb,formásabb nem az is biztos.
2020. júl. 6. 01:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!