Ha sok szénhidrátot eszek de kaloria deficitben vagyok sikeres lesz a fogyokuram?

Igen. A kalóriadeficit az aduász.

Attól még bekavarhat sok minden, de az energiamegmaradás törvénye elég erős. S nem mindenkinek kavar be.

Nálam kicsit árnyaltabb a kép. A kevesebb kalória (kisebb adagok ugyanazokból az ételekből) nekem nem vált be, állandóan éhes voltam, nem bírtam. Később a drasztikus ch csökkentéstől tempósan mentek le a kilók (a kalóriákat nem figyeltem, de valószínűleg az is kevesebb lett). Most már jóval több a ch az étrendemben, valószínűleg a kalória is, de továbbra is glutén-, tej- és répacukormentes az étrendem, a ch-t zöldségekből, friss és aszalt gyümölcsökből, mézből, diófélékből, néha kevés krumpliból vagy rizsből viszem be. A súlyom változatlan, de valószínű, hogy ha még lenne rajtam felesleg, így is le tudna menni. Szerintem nem csak a ch mennyisége, hanem a forrása is lényeges, nálam biztosan.

Volt itt egyszer valaki, aki krumplidiétával fogyott tizenpár kilót (persze nem csak azt evett, de pontosan nem tudom, miket). Senki nem hitte el neki, hogy sikerülni fog, de megcsinálta. Vannak érdekes fogyókúrás módszerek...

Kicsit mindig irigyeltem azokat, akik csak kevés ch-t esznek és automatikusan fogynak. Nekem ehhez le kéne mennem úgy 5 gramm alá... Vagy az étkezési ablakomat lecsökkenteni 5 percre... Akkor automatikusan fogynék.

S ezzel nem vagyok egyedül. Van, aki extrém kevés ch mellett zsírtömeget növel...