Mennyire hatásos a ’tíz falat diéta’?

Ja hogy az alacsony kalóriatartalmú cuccok külön :-) Meg gondolom mivel katona, mozog is.

Na, hogyha az a napi 30 falat nagyrészt hús, kis kenyér stb., és emellé bőségesen eszel zöldséget, az jó lehet, csak akkor meg minek így elbonyolítani.

Baromira nem mindegy, miből eszel 10 falatot. Pl csokiból sok, zöldségből kevés. Inkább egyszerűen táplálkozz egészségesen és mértékletesen.

Ja és a zabkását nagyon jól meg lehet csinálni vízzel is, csak ízesíteni kell.

Ennek a Ruleknek nem sok köze van a táplálkozáshoz vagy testmozgáshoz. Ő reklámozta, hogy csinálj 100 húzódzkodás, vagy valami hasonló baromságot naponta, hogy még véletlenül sem tudjon regenerálódni.

Ennek a diétának pont annyi értelme. Kalóriadeficit! Ez a kulcsszó. Ez a diéta is tulajdonképpen erre épül, csak szerintem ez lángész nem tudja, vagy úgy csinál, mint ha kitalált volna valami újat.

Az ilyen kókler videósoktól, mint ez, óvakodni kell. Elég ránézni a fickóra: elhízott, és kinéz vagy 60-nak.

Érdekes, én pont ettől a módszertől gyogyultam ki egy majdnem halálhoz vezető refluxból. Akkor találtam meg a videóját, amikor már semmilyen gyógyszer, semmi nem hatott és legyengülve feküdtem a fájdalomtól. Azóta is kb ennyit eszem és hónapok óta tünetmentes vagyok, a versenysúlyomat pedig tartom. Huszonéves 55 kg-s táncos vagyok..

Ja, és semmilyen ismeretség nem fűz a pasihoz, szóval nem azért írtam ezt le, hogy vedjem.

15:

Ha te az ő módszerével gyógyultál ki, akkor mással is kigyógyultal volna.

Pont azt írtak le többen, h sima kalóriacsökkentett etrend a 10 falat.

És mivel a tiltás nem vonatkozik a gyúmölcsökre, zöldségekre, így nyilván kevesebbet fogsz enni azokból az etelekböl, amik a refluxot okozzak, ebben semmi új nincs: kalóriacsökkentes + refluxot okozó ételekből kevesebbet kell enni. Csak ő lebutította, és azt hiszi, feltalalta a spanyolviaszt.

Igaz, ezzel legalább kárt nem tud csinálni, nem úgy, mint edzéstechnikai kérdésekben.