fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Napi két alma belefér?

Napi két alma belefér?

Figyelt kérdés

Diétázom, elég jól tartom a kalóriáimat meg a makróimat, reggelre általában tojást eszem sok-sok zöldséggel, ebédre többnyire csirkét vagy pulykát valamilyen körettel (rizs, bulgur, kuszkusz, stb.), szintén sok zöldséggel, este pedig változó, van hogy valami husisat, van, hogy megint tojást (nagyon szeretem), túrót, stb. megint rengeteg salátával.

Tízóraira meg uzsira kis olajos magvat szoktam enni, illetve 1-2 db almát, én nagyon szeretem és engem jól ellaktat, valamint az édesség utáni vágyam is csökkenti. Azonban nemrég valaki azt mondta nekem, hogy diéta alatt egyáltalán ne egyek gyümölcsöt, túl sok benne a cukor. Ez igaz, vagy beleférhet még az a napi 2 db alma?


23/L


2020. máj. 30. 10:01
 1/6 anonim ***** válasza:
85%
Butaságot mondott az a valaki, mert a gyümölcsök kifejezetten hasznosak. Tele vannak vitaminnal, a kalóriaértékük pedig alacsony. Persze ezeket is bele kell számolni a napi mennyiségbe.
2020. máj. 30. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
84%
Ezt én is hallottam, de baromság, ott komoly gondok vannak, ha egy kis gyümi nem fér bele. Egyrészt egészséges és finom, másrészt a szervezetnek is szüksége van a szénhidrátra, a cukorral, csak az a fontos, hogy ne vigyük túlzásba.
2020. máj. 30. 10:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
41%

Az a veszélye a cukroknak, így a gyümölcscukornak is, hogy gyorsan lebomló szénhidrát. Képes az egekbe felnyomni az éhségérzetet.


Ha nálad ez nem tapasztalható, képes vagy kontrollálni, belefér kalória szerint, akkor nincs gond a két almával.

2020. máj. 30. 10:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
10%
Szőlő az egyetlen gyümölcs, amit csak mértékkel ajánlanak fogyókúrázóknak.
2020. máj. 30. 10:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
100%

"Az a veszélye a cukroknak, így a gyümölcscukornak is, hogy gyorsan lebomló szénhidrát. Képes az egekbe felnyomni az éhségérzetet."

Ez igaz is lenne, ha kifacsarná és csak a levét inná meg, de ha rendesen megeszi az almát, akkor a benne lévő cukornak csak egy része tud gyorsan felszívódni, a többi csak szépen fokozatosan, ahogyan a lebomlik az emésztés során a megrágott alma. Ilyen szempontból az alma a maga magas rosttartalmával az egyik legjobb gyümölcs. Nyugodtan fogyasztható diéta alatt is(ahogy kb az összes gyümölcs).

2020. máj. 30. 11:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
75%
Ilyen kis mennyiséget ehetsz akár minden nap is. A gyümölcsben lévő cukor nem ugyanaz, minta belapátolnál x kanál kristálycukrot.
2020. máj. 30. 11:53
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!