A Sió gyümölcslevek is az "egészségtelen lötty" kategóriába tartoznak, vagy néha belefér?

5-s ha 100% és tényleg nincsen benne cukor akkor nem egészségtelen annak aki a cukrot letudja rendesen bontani, és nem nagy mennyiséget iszik.

DE 100% gyümölcsleveknek a cukor tartalma kb pont annyi mint a koláé. A külömbség cukor szempontból nincsen, de ha rostos és nincsen benne semmi más adalék anyag akkor persze jobb a testednek.

#6

A kérdező nem írta hogy ilyen problémája van

Ez igaz, ha a cukortartalmat nézzük, nincs nagy különbség, de nem mindegy hogy milyen cukor. A gyümölcslében gyümölcscukor (fruktóz) van, aminek a glikémiás indexe 20, a kólában pedig kristálycukor (szacharóz), aminek 65 a glikémiás indexe. Ezért a gyümölcslé sokkal lassabban emeli a vércukorszintet.

Jobb, ha nem iszod mivel tele van mesterséges színezékekkel és ízfokozókkal. Azt is nézd meg, hogy hány % a gyümölcstartalma az adott italnak.

Vegyél inkább narancsot és reggel azt csavard ki. Na, az valóban 100%-os egészséges gyümölcslé lesz.

Fogyókúra szempontjából, illetve napi szinten literszámra fogyasztva igen, az. Egyébként alkalmanként simán belefér, ahogy szinte bármi. Én még sima, cukros kólát is szoktam inni, mert az első menstruációs napon csak az nyugtatja le annyira a gyomromat, hogy ne görcsöljön, illetve életem legdurvább rosszullétekor is ez mentett meg a kórháztól, mert a víz sem maradt meg bennem, csak a kóla. De soha nem innám csak úgy, kedvtelésből.

Ha most te pár hetente megiszol egy pohár Siót, semmi kárt nem okozol magadnak.

Sió nem túl minőségi gyártó, alig van 100%-os termékük. Külön poén, hogy a 15%-ot sem tartalmazó meggyitaluk ára nem sokban különbözik a HappyDay 50%-os változatétól.

Cukor- és savtartalmat a 100%-osnál is figyelembe kell venni.