Lehet az az oka hogy egeszséges táplálkozás és futás mellet nem látom a testemen a változást hogy nem erősítek?
Figyelt kérdés
Milyen arányban kell egy héten kardiózni és erősító edzést végezni?2020. máj. 29. 08:30
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Lehet, hogy nem régóta csinálod. Lehet, hogy kevés rajtad a felesleg és ezért nem fog látványosan gyorsan lemenni. Lehet, hogy az egészséges táplálkozás mellett is több kalóriát fogyasztasz, mint kéne.
2/6 anonim válasza:
Ha minden nap nézegeted magad a tükörben, akkor nem valószínű hogy napról napra fogsz látni változást.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Próbálj meg inkább képeket készíteni, és csak 2-3 hetente összehasonlítani.
4/6 anonim válasza:
válasza:Én 2 napot sétáltam, erőltetett menetben (nekem normális, másnak erőltetett) 1-1 órát. Már másnap láttam változàst, persze lehet, hogy az csak víz volt.
5/6 anonim válasza:
válasza:Az erősítés az izom megtartása miatt kell, fogyáshoz nem sok köze van. Ha megvan a kalóriadeficit akkor fogynod kellene, kivéve ha egészségügyi problémád van.
6/6 anonim válasza:
válasza:Tapasztalod ki magadnak. Csinálj heti egy erősítő illetve kardió edzést. Meglátod egy-két hónap múlva mi lesz
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!