Normális h eleinte nm érzem magam túl jól az egészséges kajáktól?

Én a szénhidrátbevitelemet csökkentettem le kb. felére (a zsírt nem), pár napig elég vacakul éreztem magam. Fejfájás, gyengeség, rossz közérzet. Ez pár napig tartott, azóta viszont mintha kicseréltek volna, sokkal több az energiám, jobb lett a közérzetem.

Ha nálad egy hétnél tovább tart, akkor szerintem valamit nem jól csinálsz, pl. túl kevés kalóriát viszel be, vagy nem jók makrók, vagy valamelyik vitaminból, esszenciális tápanyagból túl kevéshez jutsz. Ebben az esetben keresd meg a lehetséges okot és változtass, kísérletezz.

A cukor zsír, sok só függőséget okoz. Az alkoholista is megborul, ha elveszik a piát, most te is ilyen vagy.

Használj fűszereket, lehet az ízekkel van gond.