Szerintetek hány kg fogyás a jó egy héten? Mi az egészséges, mi a normális illetve ti hány kg-t szoktatok?

Én egy héten 1 kgt fogyok de állítólag 0,5 az egészséges bár az nekem iszonyat kevésnek tűnne.

Most vagyok 160 cm és 55 kg 4 hete kezdtem el fogyókúrázni a 59,5 kilóról fogytam le

Igen, állítólag 0,5 és egy kiló között van a zsírból fogyás, a többi már izom/víz/kaja amit megemésztel/súlyingadozás mensi miatt. Én kb tartom magam ehhez,de kicsit rendszertelen,mert van amikor nem fogyok,van,hogy 1 kilót is,vagy picivel többet

Amúgy 163cm 49 kg vagyok,és már csak 1 kilót szeretnék fogyni,szóval eléggé a végén járok:)) 55ről indultam

Igen, max 1 kiló fogyás az egészséges hetente.

Én 166 cm vagyok, most 56 kiló, igyekszem mínusz 0.3-0.7 kg közt tartani hetente, 62-ről indultam.