Milyen módszer vált be?
Figyelt kérdés
Tavaly októberben elkezdtem sokszor kevesebbet enni, majd kevesebbszer kevesebbet enni, így lement 6 kg(93->87kgra),majd mivel suliba kellett még járni, akkor úgy járkáltam, hogy meg legyen a 10.000 lépés, így végül márciusra már 84.5 kg lettem.
Viszont így a kijárási korlátozás miatt május elején visszajött 2.5 kg.
Milyen módszert ajánlanátok? Mivel a kevesebbszer kevés evés már nem jön be.
Milyen sporttal kezdhetném el? Mi vált be nektek?
Ha otthon tornáztatok/edzettetek milyen videó segített?
2020. máj. 20. 22:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Na én tavaly egy nyár alatt leadtam 6 kg-ot. Úgy hogy vissza vettem a nasikból és egy nap 3 szor ettem és keveseket viszont sose diétáztam és semmit nem vontam magamtól.. Kivéve a nasikat (azok nagyon hízlalnak). És szinte minden nap edzetem valamit. Neked inkább ezeketa zsírégetős edzéseket ajánlanám beirod angolul sokkal többet hoz majd ki. Ezek ilyen 10-16 percesek de nagyon hatásosak 1 hónap alatt már látszani fog valami ha rendesen csinálod. Mellette csinálhatsz erősítő gyakorlatok hasra, karra, stb hogy ne legyél plöttyet.
2/3 anonim válasza:
válasza:Esetleg az időszakos böjtnek nézz utána.
3/3 anonim válasza:
Én futottam és sok zöldséget ettem. Nekem bevált.
Az is elég ha eleinte csak kocogsz vagy tempósan sétálsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!