Ha eddig 1000-1100 kaloriat ettem Es emelni szeretném hizni fogok?
Figyelt kérdés
Rajottem hogy az 1000 kaloria eleg keves de felek hogy ha megemelem 1300 körülre hizni fogok.2020. máj. 8. 10:55
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hizni nem fogsz ne aggodj, max lassabb lesz a fogyas. Heti 0,5-1kg az egeszseges, attol fugg mennyi kilotol akarsz megszabadulni.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem hiszem, hogy egy legalább 16 éves, egészséges ember hízna 1300 kalóriától. Mivel semmilyen adatot nem adtál meg, ennyit tudok mondani.
3/4 A kérdező kommentje:
Csak súlyt tartani szeretnek már
2020. máj. 8. 13:47
4/4 anonim válasza:
válasza:Még az 1300 sem súlytartás,főleg ha mozogsz is. De számold ki a súlytartáshoz szükséges kalóriát(rengeteg kalkulátort találsz erre) és fokozatosan emeld fel addig,kb heti 100-200 kalóriával. És mellette mehet sok mozgás(persze akkor annyival többet kell enni) és sok fehérjét fogyassz,egészséges szénhidrátokat,zsírokat,csak néha legyen csaló étkezés és azt is számold bele. Így biztos minden rendben lesz!
Sok sikert:))
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!