Egy hónap alatt 6 kilót fogytam. Szerintetek ez sok?
Figyelt kérdés
Pedig semmi extrát nem csinálok, csak leszoktam a zugevésről, zabálásról. Normálisan eszem, napi ötször, ahogyan kell, tízóraira, uzsonnára gyümölcs vagy joghurt, ebédre pedig normális fejadagot eszem, akár marhapörköltet nokedlival... Sok folyadékot is iszom és mozgok.
Nagy túlsúlyom van, mert eddig képtelen voltam kontrollálni az éhségemet.
Ha így csinálom, lefogyok normális alkatra, vagy meg fog állni a fogyás, ha nem szigorítok diétával?
2020. ápr. 29. 13:27
1/6 Vudk_28 
válasza:
válasza:Először is hány éves vagy, hány kiló és fiú vagy lány? Ha nagy a túlsúlyod akkor ezzel az (ötszörös) és egészséges etkezessel leadhatzs pár kilót, de ha 'rendes' alakot szeretnél, akkor járj el sportolni is mellé. Futni, biciklizni, tornázni stb. Nem kell sokat csak napi 20/30perc
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen, egy hónap alatt 6 kg fogyás túlságosan gyors.
3/6 A kérdező kommentje:
Nő vagyok, 30 éves, jelenleg 115 kiló, 180 cm magas. Írtam, hogy mozgok, heti 4-5x 2 órát sétálok. Tudom, nem túl intenzív, de a futást ekkora túlsúllyal még nem bírná a lábam. Gondoltam rá, hogyha többet leadok, elkezdek intenzívebb mozgásformát is.
2020. ápr. 29. 13:41
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ilyen nagy túlsúly esetén nem baj a kezdeti nagyobb fogyás. Hamarosan úgyis belassul. Hirtelen egészséges, normális étkezés, testmozgás persze hogy drasztikus változásokat hoz kezdetben.
5/6 anonim válasza:
válasza:Az első hónapban lehet ennyi. Valószínűleg ha a normális testsúlyig akarsz eljutni, akkor a végén kicsit még szigorítanod kell, de egyelőre örülj neki, hogy ilyen könnyen meg. Talán szerencsés alkat vagy, és időben kapcsoltál, hogy fogyni kéne, így még nem alakultak ki azt nehezítő anyagcserebetegségek. Vagy csak enyhék, és az a kis mozgás, amit bevezettél, már eléggé ellensúlyozza a hatásukat. Majd ha megáll a fogyás, akkor ráérsz gondolkozni, hogy hogyan tovább.
6/6 A kérdező kommentje:
Értem, köszi a válaszokat!
2020. ápr. 29. 14:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!